ギャンブルによる借金で困っている場合は、返済の相談と、ギャンブルとの付き合い方の相談を並行して考えましょう。借金を整理することだけで、再び借りてしまう問題が必ず解消するわけではありません。
「勝って返す」を返済計画にしない
返済に必要なお金を将来の勝ちに頼ると、さらに負担が増えるおそれがあります。借入先ごとの残高・支払日と、現在の収入・生活費を書き出し、確実ではない収入を前提にしない計画を相談しましょう。
生活費が不足している場合は、自治体の生活相談窓口にも状況を伝えます。新たな借入れで一時的にしのぐ以外に、どのような支援が利用できるかを確認してください。
やめたいのにやめられないときの相談先
ギャンブルをやめたいと思っても続けてしまう場合は、自分だけで抱え込まず、精神保健福祉センターや保健所、依存症の相談窓口へ相談できます。厚生労働省の案内では、本人だけでなく家族からの相談も紹介されています。
記事を読んだだけで依存症かどうかを決める必要はありません。どのようなことで困っているかを伝え、必要に応じた医療機関や支援につながることから始めましょう。
相談のために整理するメモ
- ギャンブルに使った金額や時間で分かる範囲
- 借入先と残高、家族や友人からの借入れ
- 毎月の生活費と収入
- 困っている場面と、減らそうとして試したこと
- 家族や仕事、生活への影響
正確に把握できていない項目があっても、そのことを伝えてください。相談するために全てを解決しておく必要はありません。
家族が支援するときの注意点
一律に借金を肩代わりすれば解決するとは限りません。家族自身の生活を守りながら、本人の同意を得て相談予約や資料整理を手伝う方法があります。
本人が相談を望まない場合でも、家族が窓口で接し方を相談できます。無断で契約を解約したり財産を処分したりする前に、適切な支援方法を確認しましょう。
借入れを抑える制度も確認する
日本貸金業協会は貸付自粛制度を案内しています。自分を自粛対象者として申告し、信用情報機関を通じて情報を提供する仕組みです。効果や対象、申告方法を公式案内で確認してください。利用すればあらゆる借入れを完全に防げる、といった保証はありません。
借金の法的整理については、弁護士・司法書士へ相談し、現在の請求への対応と費用を確認します。支援窓口それぞれの役割を確認しながら利用しましょう。
参考資料
資料確認日：2026年10月2日。この記事は一般的な情報です。診断・治療や個別の法律相談は、それぞれの専門家にご相談ください。
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