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ASMRを聴くためにイヤホンを探していると、カナル型、インナーイヤー型、完全ワイヤレスと、いろいろな名前が出てきます。「結局、どれを選べばいいの？」と迷いますよね。
まず考えたいのは、どこで、どんな音を聴きたいか。静かな部屋でささやき声を楽しむのか、寝る前に少しだけ耳かき音を聴くのかで、気になるポイントも変わります。音質の評判だけでなく、耳に合うかどうかも含めて選んでみてください。
目次
まずは耳につける部分の形を選ぶ
「カナル型」と「ワイヤレス」は、実は別の分類です。カナル型は耳につける部分の形、ワイヤレスはスマホなどとの接続方法を指します。先に装着感の好みを考えると、候補を絞りやすくなります。
カナル型：周りの音が気になる人の候補に
先端のイヤーピースを耳に入れて使う、耳栓のような形のイヤホンです。一般に遮音性があるので、周囲の音が気になって動画に集中しにくいときの候補になります。
一方で、耳がふさがる感覚が苦手な人もいます。左右とも無理なく収まるか、少しつけているだけで痛くならないか。試せるなら、音と一緒に装着感も見ておきたいところです。イヤーピースが合わないときは、強く押し込まずサイズを変えてみてください。
インナーイヤー型：耳栓のような感覚が苦手なら
耳の入口にのせて使うタイプです。ここでは、カナル型と区別するために「インナーイヤー型」と呼んでいます。
耳を密閉しにくく、外の音が入りやすいのが特徴です。耳栓のような感覚は苦手だけれど、イヤホンで聴きたい。そんな人は一度比べてみるとよさそうです。ただ、耳の形によっては落ち着かないこともあるので、見た目だけでは決めにくい部分があります。
オープンイヤーなど、耳をふさがないタイプ
耳の穴に入れないタイプにも、いろいろな形があります。耳に掛ける部分はどこに当たるのか、眼鏡と一緒に使えるかなど、普段の使い方を思い浮かべて選ぶと失敗を減らせます。
なお、「耳をふさがない＝いくら聴いても耳にやさしい」というわけではありません。どの形でも音量と時間には気を配りたいですね。
有線かワイヤレスかは、使う場面で決める
机でゆっくり聴くなら、有線も選択肢
座って聴くことが多く、ケーブルが気にならないなら有線も候補に入ります。購入前に見ておきたいのは端子です。スマホによってはそのまま挿せず、変換アダプターが必要な場合があります。
試聴できるときは、ケーブルが服に触れたときの音も気にしてみてください。ささやきや細かな物音を聴いているときに気になるかどうかは、音質の好みとは別のポイントです。
ケーブルを気にせず使いたいなら、ワイヤレス
ワイヤレスを比べるときは、音だけでなく操作も試したいところ。小さく音量を変えられるか、着け直したときに意図せず操作してしまわないかなど、毎日使う場面を想像してみてください。
再生時間の表示は「イヤホンだけで何時間か」と「ケースで充電した分も含むか」を分けて見ると分かりやすくなります。バッテリー切れを知らせる音や音声についても、製品の説明に目を通しておくとよいでしょう。
試聴するなら、いつも聴くASMRを持っていこう
聴き慣れた動画なら、「この声は少し近く感じる」「こする音が強く聞こえる」といった違いを比べやすくなります。ささやきが好きならささやき、タッピングが好きならタッピング。いつもの音で選ぶのがいちばん自分の好みに結びつきます。
同じ端末で、同じ動画の同じ部分を、小さめの音量で聴いてみてください。値段の高いものから選ぶ必要はありません。まずは手持ちのイヤホンを使い、「もう少しこうだったらいいのに」と感じるところを探すだけでも、買い替えの基準ができます。
寝る前に使うなら、音質以外にも目を向けて
横になって使いたい場合は、枕に本体が当たらないかも気になります。「寝ホン」として売られていても、自分の耳や寝る姿勢に合うとは限りません。痛みや圧迫感を我慢して使うのはやめましょう。
また、着け心地がよいことと、一晩流しっぱなしにしてよいことは別です。再生タイマーや自動再生の設定も合わせて見直しておくと、聴き終わる区切りを作れます。詳しくはイヤホンでASMRを長時間聴くリスクと注意点にまとめました。
迷ったときは「今のイヤホンの不満」から
耳に合わないなら形を変える。ケーブルが邪魔ならワイヤレスを試す。周りの音が気になるなら、まず聴く場所を変えてみる。こうして一つずつ考えると、必要のない機能にお金をかけずに済みます。
周囲の騒音につられて音量を上げてしまう場合、WHOはフィットするイヤホンやノイズキャンセリングの活用を挙げています。ただし、機能任せにせず、再生音量は控えめに。
好きな音がまだ決まっていない方は、ASMRの意味と楽しみ方からどうぞ。まずは手元にあるもので、心地よい音を探してみてください。
気になるタイプが決まったら
「有線のカナル型を探したい」など、欲しい形が見えてきたら、予算に合う製品を比べてみてください。購入先の候補として、イヤホン・ヘッドホン専門店のe☆イヤホンもあります。
値段だけで決めず、使うスマホとの接続方法や本体の大きさも商品ページで見ておくと選びやすくなります。
参考にした情報
2026年10月5日更新。この記事はイヤホン選びのガイドです。特定製品の実機レビューではありません。
